Không phải ai cũng biết cách dùng tinh dầu hiệu quả nhất

Cách dùng tinh dầu hiệu quả nhất

Mình đã thử nhiều cách dùng tinh dầu khác nhau, từ đốt tới xông và tắm bồn. Sau nhiều trải nghiệm thì rút ra kết luận là dùng dầu massage chứa tinh dầu thơm là cách tận hưởng tinh chất của dầu hiệu quả nhất, giúp mình thư giãn tốt nhất.

Để giải thích cho điều này, trước tiên mình tìm hiểu kỹ về đặc tính chịu nhiệt kém của tinh dầu thiên nhiên. Tinh dầu nguyên chất chứa nhiều thành phần nhạy cảm với nhiệt độ, và nhanh chóng bị biến chất khi bạn đốt dầu.

Thứ hai là các hạt mang hương của tinh dầu, hoặc là quá ‘hiếu động’ – mùi bay quá nhanh, hoặc là quá ‘ù lì’ – mùi không đi xa nổi. Hai điều trên giải thích cho:

Vì sao không nên đốt tinh dầu bằng đèn nến trong phòng ngủ?

Vì nhiệt độ cao của đèn đốt sẽ làm những tinh chất quý trong tinh dầu bị biến chất. Bạn sẽ ngửi được hương thơm, nhưng không tận hưởng được tối đa tác dụng làm thư giãn tinh thần. Bên cạnh đó, những loại tinh dầu thơm đặc và ‘ù lì’ như Hoắc Hương hoặc gỗ Cedarwood khó tỏa hương khắp phòng. vì chúng nặng và sức nóng chỉ đủ làm hạt mang hương của tinh dầu bay chấp chới trong phạm vi nhỏ. Bạn sẽ thấy đốt dầu nãy giờ rồi mà phòng vẫn không thơm.

Thêm một điều khiến mình không ủng hộ việc đốt tinh dầu bằng nến là vì nến. Nến thì lãng mạn đấy, nhưng lỡ ngủ quên, bắt lửa cháy nhà thì sao? Hơn nữa là khói nến cũng không tốt cho sức khỏe đâu nhỉ?

Các cách dùng tinh dầu hiệu quả nhất (theo kinh nghiệm của mình)

1 là massage cơ thể với dầu massage chứa tinh dầu thơm
2 là ngâm bồn nước ấm có pha tinh dầu.
3 là ngửi

Những cách này không chỉ hiệu quả mà còn tiết kiệm tối ưu lượng dầu, nếu – tất nhiên luôn có chữ nếu – bạn hiểu độ đậm đặc và chất lượng tinh dầu.

Nhiều loại tinh dầu thơm thiên nhiên chất lượng cao có hoạt tính mạnh. Vì vậy không nên dùng tinh dầu nồng độ cao trực tiếp lên da (gây ngứa rát, bỏng) mà phải pha với dung dịch nền theo tỉ lể chuẩn.

Dầu massage thơm After Work của mình có công thức là 5 loại tinh dầu thơm / 3 loại dầu nền theo tỉ lệ đã được các chuyên gia cân nhắc. 

Massage:

Massage cơ thể với dầu massage chứa tinh dầu thiên nhiên, hoặc chỉ xoa bóp vùng đau mỏi nhẹ nhàng. Hơi ấm của bàn tay cộng với nhiệt sinh ra từ động tác massage sẽ kích hoạt hoạt tính của tinh dầu, giúp bạn thư giãn, máu lưu thông tốt hơn và tinh thần dễ chịu hơn.

Tắm bồn:

Khi tinh dầu thâm nhập qua da và khứu giác, cho bạn cảm giác cực kỳ sảng khoái. Là một thú vui xa xỉ ai cũng nên thử.

Có lần vì lười biếng pha tinh dầu, mình cho dầu massage After Work vào bồn nước ấm và phát hiện ra một điều hay: dầu jojoba và dầu dừa làm da mượt mà hơn hẳn sau khi tắm bồn.

Ngửi hương thơm:

Bạn có thể ngửi hương thơm của tinh dầu trong lúc massage (xoa dầu massage trong tay và ngửi lòng bàn tay) và tăm bồn.

Mình đã thử các cách khác:

+ Nhỏ tinh dầu vào một túi xinh đẹp có bông gòn và ngửi -> Bay mùi rất nhanh

+ Dùng bình chứa hương thơm có cắm tăm -> Chỉ hiệu quả với dầu thơm nhân tạo và chỉ hiệu quả cho phòng to hơn cái tủ quần áo tí. Dầu thiên nhiên quá nặng nên không thể bay rộng ra trong không khí.

Có nên mua máy khuếch tán tinh dầu dạng phun sương ultrasonic oil diffuser?

Cái này mình cũng đã nghiên cứu qua. Vì mua máy loại xịn, dùng được lâu thì chi phí cao, nên phải xem xét kỹ.

Ưu điểm:

  • Làm phòng thơm nhanh chóng
  • Máy phun sương dùng sóng siêu âm để phát tán hương thơm nên tính chất của tinh dầu không bị tổn hại do nhiệt
  • Hiệu ứng phun sương (theo mình) rất lãng mạn

Khuyết điểm:

  • Nếu bạn dùng loại tình dầu nặng, ‘ù lì’ như các loại dầu gỗ và hoắc hương, phòng sẽ không thơm nhiều như ý muốn
  • Phải châm nước lỉnh kỉnh, lau chùi cặn dầu
  • Đồ dùng trong nhà có thể bị ẩm mốc
Máy khuếch tán tinh dầu loại nebulizing diffuser hay ultrasonic diffuser tốt hơn?

Tất nhiên là nebulizing diffuser tốt hơn. Nebulizing diffuser tạo ra xung động khiến các hạt mang hương trong tinh dầu chuyển động nhanh tới mức chúng tách nhau ra và tỏa ra không khí. Nhờ đó, tạo hiệu quả tỏa hương cực tốt, lại không dùng nhiệt và nước. Như vậy là phần khuyết điểm ít hơn nhiều so với máy khuếch tán ultrasonic diffuser và đền đốt.

Tuy nhiên, nebulizing diffuser khá đắt tiền, và lại dễ bể. Mình mua 01 cái hiệu Organic Aromas, dùng rất thích. Một ngày đẹp trời con mèo đi qua, thế là xong đời em ấy, hức.

Xông tinh dầu bằng máy thì cả phòng sẽ thơm, nhưng tốn kém. Vì cần nhiều tinh dầu để hương thơm phủ cả phòng.

Bạn đã thử những cách nào?

Chia sẻ bài viết này ngay nếu bạn thấy có nhiều thông tin hữu ích nhé!

 

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *